サウンドメディテーション

瞑想

 

瞑想は実に様々な種類がありそれぞれ様々な目的があります。そしていずれの瞑想も大事なことは「氣づき」です。

 

自分の内側や外側に今起こっている事、今この瞬間に起きている事をありのままに氣付き認識して、観察する事。そして未来や過去に心を奪われることなく、「今」「自分」に意識を集中させ、認識する事が瞑想の主旨です。

 

瞑想がいい、瞑想しなさい、とよく世間で言われているけれども瞑想の何がそんなに良いのでしょうか?実は瞑想をしたからと言って何かが劇的な変化が訪れるわけではない、と私は思っています。

 

じゃあなんで瞑想を行うのか?実は瞑想を行うことで脳の3カ所が活発になります。

1. 前頭葉: 頭の前の部分にある前頭葉は意思や決断力を司る場所です。ここが活発になると、考え方に柔軟性が出てきます。

 

2. 海馬: 脳の中で記憶力などを司る場所で、ここでトラウマや恐れ、不安などを感じ取ります。ここが活発にすることで、恐れや不安を手放し、人生をポジティブに生きられる様になります。

 

3. 脳梁: 右脳と左脳を繋ぐ場所です。瞑想をすることでこの部分が太くなり、右脳と左脳のバランスが上手に取れ、感情をコントロールすることができる様になります。

 

瞑想を続けていくことで、脳の働きが活発になり、且つ深いリラックス効果を得ることができます。その結果、自分の心の声が聞きやすくなり、たけのこの皮を1枚、1枚とめくっていくように、自分の本質の周りに被っていた不要なものを取り除き、核となる自分の本当にしたかったことに辿り着ける様になります。

 

シンギングボウルメディテーション

 

シンギングボウル演奏で瞑想状態に入り、心の奥をヒーリングします。

シンギングボウルとは、チベット発祥の仏具でかつてチベットの高僧が神に捧げる儀式で使用していました。

シンギングボウルを奏でる際に発せられる波動(音)には洗浄効果と心身をリラックスさせる効果があります。

波動が直接私たち自身の体に働きかけ、物凄い深い眠りを味わったようなリラックス感を味わうことができます。また、中には「魂」に響き遠い昔の記憶が蘇ったり、涙を流したり、何かの氣付きを得たりする場合もあります。

 

シンギングボウルは人間だけではなく、空間の洗浄、氣を整えるエネルギーを持っていますので、瞑想効果だけではなく氣の洗浄としての効果もあります。

 


 

こちらで提供するサービスは、ビデオコールを使用して行います。

何処にいてもお好きな時間・場所でセッションを行う事ができ、皆さんが心地よいと感じる方法を相談しながら進めていきます。

瞑想中も言葉で説明、誘導いたしますので初心者の方でも瞑想状態に入りやすく、心身共にリラックスして頂けます。

こちらのヒーリングは夜がお勧めです。そのまま眠りたいのでお声をかけずに規定の時間にて終了して欲しい、というご要望にも対応可能です。

 

1時間 5,000円

(シンギングボウルメディテーション&コーチング)

 

 

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